【一本書,一句話】

【一本書,一句話】

最近天氣真的很熱,人也心浮氣躁的。對應外在高溫,內心清靜政策是給自己一天幾分鐘的靜心,

藉由呼吸吐納的方式讓心中的雜念與紛擾沉靜下來。有時候生氣的時候,先不要火山爆發,

給自己30秒呼吸的時間,那麼接下來的行為力道不致太過猛烈,傷害自己與他人。

最近翻閱一本由佩瑪.丘卓寫的《當生命陷落時》,有一句短短的話讓我很有感觸:「自制是不因為感到無聊便找些事情來排遣。自制是不因為有空檔就馬上想找東西來填滿。」

我們有時候太怕生命中的空白,所以急著找事來做、找人來愛,以緩和空白所產生的焦慮感。

在屢屢看似“順應本性”底下所產生的行為,實則被恐懼所催促的。這也是為何我們總在夜深人靜時,會被無可言說的空虛寂寞襲擊。

佩瑪.丘卓還認為,當我們面對恐懼的時候,急著搪塞任何可以緩和痛苦的東西,就會上癮,

例如酒癮、藥癮、或愛癮…等,所以拿其他東西以抗拒自身恐懼,便少了認識它的機會。

因為恐懼所以有種種行為,在意識與行動之間沒有思考的時間,以前對我而言這叫做“行動派”,

也就是想到什麼就做什麼、需要什麼就成全自己。但現在對我來說,這樣的行為與動物無異。

人之所以為人,除了慾望以外,還有自制,所以佩瑪.丘卓才說:「自制是成為修行人的方法」。

而不論人是否在修行,自制都不是在“打壓本性”,而是給自己時間思考“你為什麼要做這件事情?它背後的根源是慾望還是其他?”

也許也可以說,"自制"就是強迫自己面對情緒的空檔,所以才有可能破解因為A所以B的僵化行為。

如果我們都能在行動前先想一想,此行為是被慾望所驅動,還是能夠圓滿自己與他人,這樣就夠了。

貝曲花精:龍芽草、白栗花、白楊、胡桃、水蕨。
蘭花與大樹花精:寧靜之冠花精、清理與釋放噴霧、非洲野橄欖花精
印加花精:松果光體融合花精
喜馬拉雅花朵促進精素:星星蘭花、氣場淨化
芬活花精:神聖天光花精噴霧

圖/文:Jenny店長

#花精
#厚生花精
#情緒
#花精課程
#佩瑪.丘卓
#當生命陷落時

49011 49012 49013